God kväll GU!
… 1 pass avklarat!
D v s ett träningspass i spåret…”lättare” löpning i 2,5 km och lite rask gång i 1,5 km stod på menyn!
Det märks verkligen att kroppen är lättare när man ”lufsar” på…och det inspirerar!
Tycker det fanns gott om kräm kvar när jag satte mig i bilen igen!
Planen är att ”smyga” igång träningen försiktigt mot M L och åka hem trots att det finns mer spring i benen kvar och därmed undvika ömmande benhinnor, hälsporrar och övrigt sattyg som drabbat mig genom åren!
Tanken är att öka på löpningsdosen allteftersom för att några veckor innan loppet orka löpa 3 km slingan i 2-3 varv utan att vara totalt utpumpad…
…den skall tas med den värdighet som anstår en klädsamt fyllig man i sina bästa år!! 🙂 🙂
Jag tror att min kondis är rätt hyfsad i dagsläget och har nog inte tappat så mycket som jag trott!
Skall i a f göra ett försök att hänga på ”lillasyster” och ta mig runt M L på runt 60-70 minuter någonstans…
